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如何快速缓解落枕?
补充说明:如何快速缓解落枕?
2019-07-25 15:14
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精选回答(1)
采用热敷的方法是可以缓解落枕现象的,落枕是因为睡姿不当造成的,也可能是因为枕头垫的非常高,而且落枕是有非常明显的疼痛点,可以采用按摩的方法来进行保守治疗,如果情况没有得到明显的好转,只需要患者去当地的医院进行检查和治疗的,根据医生的指导来选择针对性的药物。
2019-07-25 15:52
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医生回答(1)
一般可以使用热敷的方法快速缓解落枕,也可以通过按摩来缓解,这样效果更好一些,尽量使用按摩和物理治疗,按摩是用手指按压病灶侧的风池穴,每次十秒钟左右,感觉到酸、胀、疼痛即可,不要太用力,用大拇指按压颈部与肩部相交叉的肌肉,按压有疼痛,每个点数次;用肘尖按肩井穴,力量由小到大,以能耐受为主,通过按压之后,可以改善局部肌肉的疼痛。
2019-07-25 16:11
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人们在工作或日常生活中,由于某种原因突然头颈扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群:所有人群
典型症状: 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查: 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用:市三甲医院约(300 —— 500元)
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