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维生素c的效果？
补充说明：维生素c的效果？
a******W 2019-07-25 14:23
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医生回答(2)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素c的功效是比较多的，比如能够帮助增强身体免疫力的同时，又让皮肤美白，在补充维生素c的时候，最好是从饮食上补充，补充维生素e可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中的维生素c含量特别丰富，还不会引起副作用。
2019-07-25 15:06
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素c对于人体来说的好处是比较多的，这是因为维生素c能够帮助减压，并且还有助于增强身体免疫力，预防癌症的出现，如果能够在日常的时候多注意补充维生素c还可以美白皮肤，维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，所以维生素d也能够排毒养颜，减少自由基产生，让皮肤美白。
2019-07-25 14:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
