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运动完大腿酸痛怎么快速缓解？
补充说明：运动完大腿酸痛怎么快速缓解？
a******W 2019-07-22 18:03
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
运动完之后可以在大腿部位用冰敷的办法，可以有效的缓解酸痛。在运动完之后两个小时之内可以多喝一些碳水化合物，也可以吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜。同时也要记住，运动完之后要及时的按摩，这样可以有效的促进血液循环，缓解酸痛。
2019-07-22 18:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
