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肩膀怎么按摩
补充说明：肩膀怎么按摩
2019-07-22 08:55
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肩膀可以通过滚动、提拉、滚动等按摩方法。
1、滚动
可以先将肩膀放在热水中浸泡一段时间，等到温度适宜后再进行滚动，可以有效地放松肩膀肌肉，促进局部血液循环，改善肩膀酸痛的症状。
2、提拉
患者还可以通过提拉肩膀的方式来缓解，可以先将双臂举过头顶，然后再缓慢地放下，反复多次后可以有效地缓解肩膀酸痛的症状。
3、滚动
患者还可以通过滚动的方式来缓解肩膀酸痛的症状，首先需要将双手握拳，然后再用手指对肩膀部位进行滚动，可以有效地放松肌肉，缓解肌肉紧张的情况。
除此之外，还可以通过拍打、按揉等方式来缓解肩膀酸痛的症状，如果患者肩膀酸痛的症状比较严重，建议患者及时到正规的医院就诊，避免症状加重。
2023-07-26 02:18
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张波 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：擅长断指（肢）再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。
提问
1.肩膀按摩可以用旋摩肩周法 坐着不动,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50～100次。2.肩膀按摩可以用头压手掌法 此种方法,适宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把双腿放开。
3.肩膀按摩可以用捏拿手臂法 也是坐着,用左手捏拿右手手臂,一直从肩捏到手腕处,再从手腕捏到。
2019-07-22 09:42
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做肩部x光照相检查。颈椎核磁检查等。查找病因。对症治疗。必要时可以到正规三甲以上医院理疗科做针灸按摩等物理治疗。2.平时也可以多吃水果蔬菜补充维生素，忌辛辣忌烟酒，可以用点营养神经的药物。
2019-07-22 09:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
