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断奶要几天才不涨奶？
补充说明：断奶要几天才不涨奶？
2021-07-18 19:02
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
一般情况下，断奶要几天才不涨奶是因人而异的，这与个人体质、饮食习惯、情绪等因素有关，通常需要7-10天。
如果产妇的体质较好，平时饮食营养较为均衡，并且断奶的时候注意饮食清淡，没有摄入过多油腻、高脂肪等食物，如肥肉、炸鸡等，一般在7天左右就不容易出现涨奶的情况。但是，如果产妇的体质较差，或者是平时饮食不当，经常摄入高脂肪、高糖等食物，如炸鸡、蛋糕等，可能会导致体内的营养过剩，从而引起乳汁分泌过多，导致出现涨奶的情况，这时可能需要10天左右才不容易出现涨奶的情况。
在断奶的过程中，建议产妇及时调整自身的饮食结构，可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，避免吃油腻、高脂肪等食物，如炸鸡、蛋糕等。同时，产妇还需要保持乳头的清洁卫生，避免经常用手触摸，以免出现感染的情况。
2022-08-27 02:17
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
