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怎样排除体内湿热
补充说明：怎样排除体内湿热
2019-07-18 17:44
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
若想要排除体内湿热，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以通过适当运动，比如跑步、跳绳等，促进体内血液循环，在一定程度上可以达到排除湿热的目的。此外，也可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰西瓜等，可以适当吃清淡易消化、温热的食物，比如小米粥、山药粥等，对病情恢复也有一定的好处。
2、物理
也可以通过拔罐、艾灸等方式进行辅助调理，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以排除湿热。此外，也可以通过按摩、推拿等方式，促进体内血液循环，在一定程度上也可以排除湿热。
3、药物
如果症状比较严重，患者可在医生指导下使用四妙丸、二妙丸等中成药进行治疗。
日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意合理饮食，加强营养，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于湿热的排出。
2023-07-22 08:24
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
湿热的一般表现为：头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬，不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。而湿热深入脏腑，在脾胃的湿热可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数；在大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。祝早日康复！
2019-07-18 17:53
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
