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痰湿体质如何减肥最快？
补充说明：痰湿体质如何减肥最快？
2019-07-18 14:45
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
痰湿体质的减肥要去除它的本质-痰湿，居住环境要干燥通风，不要潮湿阴冷，因为长时间的潮湿阴冷会助长体内的痰湿。饮食不要过于肥甘厚味，减少辛辣刺激油腻食物，因为这些油腻辛辣食物，同样也可以助长体内的痰湿，所以也是要清淡。加强体育锻炼，通过有氧运动排汗的方式，将体内的痰湿通过发汗驱除体外。
2019-07-18 15:30
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