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跑步减肥效果？
补充说明：跑步减肥效果？
2019-07-17 22:38
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
晨跑减肥是有一定的效果的，早晨晨起时，由于人在整个夜晚睡眠中已经消耗了身体里的热量和能量，而晨跑所需要的能量和热量变会由身体内多余的脂肪转化而来。从而达到减肥的目的。但晨跑减肥是个持久的行为，需要有一定的耐力和毅力。
2019-07-17 23:20
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晨跑减肥是有效果的，但是效果比较慢，需要长时间的坚持。它通过消耗人体多余的脂肪来达到减肥效果。如果想减肥的效果快些，可结合改善饮食、增加其他的运动等方式。效果会快些。同时平时不要食用过多的高热量的食物。
2019-07-17 23:11
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