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哑铃可以瘦手臂吗？
补充说明：哑铃可以瘦手臂吗？
2019-07-17 22:28
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
哑铃有非常强大的瘦手臂的作用，用双手举哑铃进行来回的摆动，能够达到瘦手臂的效果。这种运动不仅可以占用专业的时间来进行，在业余时间也可以进行。常常在看电视的时候进行哑铃袖手臂的运动会，导致两不相误。在瘦手臂的过程当中，对于饮食的选择尽量不要过于油腻，以清淡为主。
2019-07-17 22:54
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
哑铃可以起到瘦手臂的效果，在平时多做这几项哑铃手上运动，可以使手臂变得越来越美：1、用双手举哑铃，每天坚持20分钟，上下托举能够达到比较好的效果。2、手举哑铃画圈，在看电视的时候，也可以进行这种运动，减肥的同时又能够做其他的事情。
2019-07-17 22:45
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