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女人更年期吃什么好食堂制度？
补充说明：女人更年期吃什么好食堂制度？
a******W 2019-07-17 18:54
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多吃富有蛋白质和多种维生素的食物。此外,要少吃盐,避免吃辛辣刺激的食品。同时要保持心情愉悦，多去户外散散步，呼吸新鲜空气。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。多参加运动，增强体质。注意休息，保证充足睡眠。避免过度疲劳与激动，保持精神愉快。
2019-07-17 19:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
