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为什么一跑步就岔气？
补充说明：为什么一跑步就岔气？
2019-07-16 16:00
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徐洁 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：慢性咳嗽诊治、心衰、呼衰的呼吸机治疗，睡眠呼吸暂停的诊治
提问
一跑步就岔气的原因一般考虑刚吃过东西，跑步前没有充分的热身或跑步时呼吸比较浅等 。刚吃过东西就开始跑步，这时身体正在消化食物，流向膈肌的血液会相对比较少，引起膈肌的血液减少，会导致缺氧而出现痉挛的现象，疼痛会加剧。若跑步前没有充分的热身，身体从一个静止的状态，突然变成一个比较快速、激烈的运动状态，会导致出现快速比较浅的呼吸，引发膈肌收缩，不能够充分的协调，容易产生岔气。此外，由于跑步时呼吸太浅，组织不能够充分血氧交换，会导致膈肌痉挛的同时，出现腰酸背疼、头晕、头疼的问题都会出现。跑步时要从以上三方面进行注意，适当的运动、尽量避免饱食之后跑步等，这样可以避免跑步形成岔气。
2022-07-13 15:46
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
