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松子的功效与作用害处？
补充说明：松子的功效与作用害处？
2019-07-16 13:03
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
松仁中含有磷和锰，能够滋补脑神经元，健脑益智，预防老年痴呆症。含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，软化血管，增加血管壁弹性，可经常用于预防心脑血管疾病。松仁中含有大量的油，能够润肠通便，可用于缓解儿童液体缺乏引起的便秘和老年人身体缺乏引起的便秘。松仁还能滋阴润肺，可辅助治疗老年慢性支气管炎、支气管哮喘、头晕等疾病。然而，松子含有大量脂肪和卡路里，不容易消化，甚至导致腹痛和腹泻。
2019-07-16 13:56
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闵春水 主治医师 三甲
提问
松仁富含亚油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以降低血脂，预防心血管疾病。事实上，松子含有大量脂肪和其他物质。吃太多松子会导致脂肪积累，进而导致身体脂肪。对于想减肥的女孩，建议不要吃太多松子，肠胃不好的人也不要吃太多松子。
2019-07-16 14:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
