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锌对女人的作用？
补充说明：锌对女人的作用？
2019-07-16 11:34
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
锌对女性的好处：增加食欲、提高免疫力、使皮肤光滑。
1、锌可以促进食欲，改善消化功能。因为锌参与味蕾的重要组成部分，影响味觉和食欲，适当补充锌可以增强食欲和促进消化。2、锌可以提高免疫功能，因为锌可以维持和保护免疫反应细胞的复制。适当补充锌可以维持体内免疫细胞的正常功能，对提高女性免疫力非常有益。3、锌参与生物细胞膜的结构和功能，能维持皮肤和粘膜的正常功能，使皮肤更加光滑细腻。4、促进女性激素：卵巢中含有大量锌，这与女性的月经和排卵密切相关。
建议：在补锌时要注意均衡摄取，不能过量去补充。
2022-07-06 20:15
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
锌对女人的作用有很多：1.能够缓解肌肤，出现面色发黄的问题。2.能够起到提升记忆力的作用。如果身体出现缺锌的情况，很有可能出现面黄肌瘦，并且还会导致记忆力明显下降，都可以通过补锌的方式缓解，生活中不仅需要补锌，还可以多晒太阳，促进体内新的吸收。
2019-07-16 12:22
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
