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怎样提高精子质量？
补充说明：怎样提高精子质量？
a******W 2019-07-13 02:21
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要想提高精子质量，首先一定要戒掉不良的生活习惯，一定不要抽烟喝酒，要养成良好的生活方式，平时饮食上可以多吃一些瘦肉或者是牛羊肉，还要多吃一些谷类食物和豆制品，来补充身体内所需要的能量，如果营养不良也会导致精子质量差。平时还要增强体育锻炼，可以做一些有氧活动。
2019-07-13 03:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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