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肥胖症怎么办
补充说明：肥胖症怎么办
a*******3 2009-07-17 09:20
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苏坡 山东省冠县城关镇卫生院
擅长：全科医疗
提问
你好，
主要是控制饮食和增加运动，把过量的饮食和糖类降下来，既减少了热量的摄入，也减少了脂肪的贮存。谷类含糖量较高，所以对大孩子每天的主食也要有定量。定量不能满足时可增加蔬菜。有些过于肥胖的孩子在减肥时，糖类的减量可超过需要量，但是小儿减肥与成人不同，要注意小儿正处于生长发育时期，既要满足发育所需要的营养，又不能食入的热量超过消耗热量。有些父母过于溺爱孩子，超热量时有发生，导致肥胖儿逐渐增多。一日膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素都是互相搭配的。饮食中的蛋白质是生命活动所必须的物质，是人体组织的最主要成分，瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆制品等是儿童热量供给的主要来源，如米、面、糖等。各种维生素和矿物质主要来源于蔬菜、水果、是儿童生长发育不可缺少的物质，应根据不同季节来选用。
减肥的另一种方法是加强体育锻炼，增加身体热能的消耗，促使体重下降，只要坚持，定能收效。体育锻炼要循序渐进，要根据小儿的年龄和各自不同的身体条件，选择适当的运动项目和运动时间，特别是在冬季更加重要。锻炼不仅能减掉身体多余的脂肪，而且可以增强体质，减少疾病的发生。
如果发现自己的孩子明显发胖，应及时找医生检查，积极采取措施，治疗越早，效果越好
2009-07-17 09:28
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
