发病时间:不清楚
老年人缺钙吃什么好?
补充说明:老年人缺钙吃什么好?
a******W 2019-07-12 21:38
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
因为中老年人由于身体各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等这些食物补钙。注意多户外运动、晒晒太阳这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟、不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。
2019-07-12 22:11
举报向医生提问