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女子阴虚体质如何调理？
补充说明：女子阴虚体质如何调理？
a******W 2019-07-12 21:20
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
阴虚体质的女性应该保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。日常生活应该有规律，生活环境应该安静，睡觉前不要喝茶、锻炼和玩游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温下工作，戒烟戒酒。要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。
2019-07-12 22:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
