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头发掉的多怎么补？
补充说明：头发掉的多怎么补？
2019-07-12 20:47
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
头发掉的多是因为心理压力过大而引起的，平时一定要放松心情了，保证足够的睡眠。而且不要经常对头发进行染烫，这都有损发质。平时可以多吃一些粗粮，像黑芝麻糊之类的，这样有助于头发营养，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，给身体补充充足的维生素和水分，对头发的生长也有一定的帮助。可适当的去锻炼身体，能增强自身体质。梳头的时候改用木梳，尽量减少对头发的损害。
2019-07-12 20:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
