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镁的作用与功效
补充说明：镁的作用与功效
2019-07-12 19:35
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
镁的作用与功效包括维持神经肌肉兴奋、维持心脏功能等。
1、维持神经肌肉兴奋
镁可以维持神经肌肉兴奋性，使神经肌肉兴奋性增强，使肌肉收缩能力增强。
2、维持心脏功能
镁还可以维持心脏功能，使心肌细胞的应激性增加，从而起到保护心脏的作用。
3、维持细胞膜的通透性
镁可以维持细胞膜的通透性，可以维持细胞的正常生理功能，对维持正常的生理功能有一定的帮助。
除此之外，镁还可以维持胰岛素的正常分泌，对身体有一定的好处。在日常生活中，可以多吃香蕉、菠菜、海带等食物补充镁。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-07-22 08:01
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
镁是人体必需的微元素，镁具有降低血压血脂，改善睡眠的作用，高血压患者和睡眠质量不佳者可以多吃蔬菜和水果来补充镁元素，或者通过服用镁剂来补充镁元素，缺镁的症状可以得到有效改善。缺镁患者平时还可以多运动，增强身体对镁的吸收能力。
2019-07-12 19:45
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