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女人月经有血块怎么调理?
补充说明:女人月经有血块怎么调理?
2019-07-12 17:26
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月经有血块应采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。到经期结束的食物要温热为主。炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影响血管收缩。白菜、苦瓜、白萝卜加热后吃。保证人体摄入足够的营养。
2019-07-12 18:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。