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30岁女人老是失眠怎么办？
补充说明：30岁女人老是失眠怎么办？
2021-07-11 11:06
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
30岁女人老是失眠，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果是精神压力过大造成的，可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以与朋友进行沟通改善，在一定程度上可以达到改善失眠的目的。
2、物理治疗
如果是睡眠环境不佳造成的，可以通过改变卧室环境的方式进行处理，也可以通过按摩等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理疏导等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2023-01-13 19:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
