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五脏六腑怎么排毒？
补充说明：五脏六腑怎么排毒？
2021-07-11 08:13
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
五脏六腑可以通过运动、饮食、针灸等方式排毒。
1、运动
适当进行有氧运动，如慢跑、打太极等，可以帮助身体排毒，改善身体状况。
2、饮食
可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、西红柿、苹果等，也可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，有助于体内毒素的排出。
3、针灸
可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式，疏通经络，促进体内血液循环，可以帮助排毒。
除此之外，还可以通过泡脚、刮痧等方式排毒。如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-09-14 06:11
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