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黑色素沉着吃什么?

发病时间:不清楚

黑色素沉着吃什么?

补充说明:黑色素沉着吃什么?

a******W 2019-07-11 04:20

黑色素沉着 皮肤 斑点 黑色素沉淀 维生素C 黑色素 猕猴桃 苹果 色斑

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医生回答(1)

黎永安 主治医师 三甲

擅长:全科

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人体黑色素沉着的主要表现如脸部斑点,对于脸部斑点较多的人群可以多吃一些含有维生素C的食物,因为维生素C具有退化黑色素的作用,含有维生素C多的水果如猕猴桃,苹果等,另外一些含有纤维素的食物对于淡化色斑也非常有效。

2019-07-11 04:52

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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