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体寒湿气重喝什么茶好
补充说明：体寒湿气重喝什么茶好
a******W 2023-01-10 14:37
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒湿气重可以尝试喝生姜红茶、红枣桂圆茶、茯苓茶、薏米茶、陈皮茶等来缓解症状。需要强调的是，这些茶饮并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生姜红茶
体寒湿气重的人群可以适量饮用生姜红茶，因为生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，而红茶性温，两者搭配有助于改善体内的寒湿状态。适当饮用生姜红茶能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。但不宜过量饮用，以免引起上火。
2.红枣桂圆茶
体寒湿气重的人群也可以适量饮用红枣桂圆茶，因为红枣味甘，性温，入脾经，有补中益气的作用；桂圆肉味甘，性平，归心、脾经，有益心脾、补气血之功效。二者合用可增强健脾祛湿的效果。对于存在上述症状者而言，经常饮用该茶水还能够起到一定的调理效果。但是要注意的是，对这两种食材过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.茯苓茶
茯苓茶适合体寒湿气重的人群饮用，茯苓为利水渗湿药，其味甘、淡，性平，既归心、肺、肝、肾经，有利水消肿、渗湿、健脾宁心的功效。茯苓茶能辅助消除水肿，还有助于祛除体内湿邪，从而达到祛湿的目的。但需注意避免过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
4.薏米茶
薏米茶也适宜此类人群饮用，薏苡仁是常用的利水渗湿中药，其味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有健脾祛湿、清热排脓的功效。薏米茶适用于治疗脾虚泄泻、痰饮不化、水肿脚气等症状。长期服用薏米茶还可以起到美白肌肤的作用。但要避免空腹大量摄入薏米茶，否则可能会导致脾胃损伤。
5.陈皮茶
陈皮茶同样适合体寒湿气重的人群饮用，陈皮是一味理气药，其味辛、苦，性温，入肺经，具有行气燥湿、调中、降逆的功效。陈皮茶可用于缓解脘腹胀满、嗳气吐酸、咳嗽痰多等症。但阴虚燥咳及气虚下陷者慎服。
建议体寒湿气重的人群平时适当进行慢跑、游泳等运动，有利于促进身体新陈代谢，改善体内的湿寒情况。同时还要调整饮食结构，尽量减少生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物摄入，如雪糕、肥肉、辣椒等。
2024-04-26 10:40
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
