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女性缺钙锌铁怎么补最快？
补充说明：女性缺钙锌铁怎么补最快？
2019-07-11 03:10
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性缺钙锌铁可以吃一些瘦肉、猪肝和蛋黄等。动物性食品通常含有更多的锌 ，每100克动物性食品中含有约3-5毫克的锌，动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。蔬菜中的锌含量很低，每100克蔬菜食品含有约1毫克锌，各种含锌量高的植物性食物包括豆类、花生和大白菜等。
2022-03-22 14:47
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
可以吃一些瘦肉、猪肝、蛋黄等，其中牡蛎锌含量最高。根据试验，动物食品一般含有较多的锌，每100克动物食品含有约3-5毫克的锌，而动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。蔬菜中的锌含量较低。每100克蔬菜食品含有约1毫克锌。各种植物性食品中锌含量高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2019-07-11 03:34
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
左炔诺孕酮片
用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
壬苯醇醚栓
用于女性外用短期避孕。
