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体寒的人需要注意什么
补充说明：体寒的人需要注意什么
a******W 2023-01-10 14:37
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒的人需要注意多喝水、注意保暖、合理饮食、适当运动、保持心情舒畅等。体寒一般是指体内阳气不足，使身体温煦功能减弱，出现畏寒肢冷、手足不温、大便稀溏等症状。
1、多喝水
体寒的人可能会出现口干口渴的情况，所以平时可以多喝温开水，补充身体所需要的水分，也可以促进新陈代谢，有利于症状的改善。
2、注意保暖
体寒的人群要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。可以多穿衣物，也可以多盖被褥，有利于身体的恢复。
3、合理饮食
体寒的人群要注意合理饮食，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、红枣等，可以起到温补的作用。但要避免食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免加重病情。
4、适当运动
体寒的人群可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到改善体寒的目的。
5、保持心情舒畅
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内阳气不足，容易出现畏寒肢冷、手足不温等症状。建议患者保持积极乐观的心态，避免长期处于精神压力过大的状态下。
如果患者出现体寒的情况，可以在医生的指导下服用温中散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、小建中颗粒等，同时还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用。另外，患者还要调整自身的生活方式，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免频繁生气，以免加重病情。
2023-01-10 14:37
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
