发病时间：不清楚
五十肩做什么运动好得快
补充说明：五十肩做什么运动好得快
a******W 2023-01-10 14:32
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
五十肩一般指的是肩周炎，一般不存在肩周炎做什么运动好得快的说法。肩周炎患者可以通过爬墙法、划轮法、梳头法、划胸法、下肢外旋法等方式进行锻炼。
1、爬墙法
患者可以面壁而站，双手拿着墙壁，双手向前爬，尽量举高，直到自己能够耐受的极限，然后再回到原位，反复爬墙，可以缓解肩周炎的症状。
2、划轮法
患者可以面壁而站，双手拿着轮子，双手沿着轮子的两侧划动，幅度不要太大，以免拉伤肩膀。
3、梳头法
患者可以用一条毛巾，折叠成条状，放在脑后，由前往后，从左到右反复梳头，可以缓解肩周炎的症状。
4、划胸法
患者可以用两手臂，或一只手放在胸前，另一只手放在背后，然后用手指沿着胸廓的外缘进行划动，可以缓解肩周炎的症状。
5、下肢外旋法
患者可以保持站立的姿势，双脚分开与肩同宽，双手放在膝盖的后侧，然后用双手抓住双脚，使膝盖尽量向外旋转，可以缓解肩周炎的症状。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
2023-01-10 14:32
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
