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入睡困难能治好吗
补充说明：入睡困难能治好吗
a******W 2023-01-04 14:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难一般情况下是能够治好的。
入睡困难多见于短期的压力或情绪波动，此时通过放松技巧训练、认知行为疗法等方式可以帮助改善睡眠质量问题。此外，睡前使用手机或其他电子设备会影响褪黑素分泌，进一步干扰睡眠周期，因此睡前应尽量避免使用电子产品以助于良好睡眠。
如果患者存在慢性疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，则可能因为病情反复发作导致长期失眠，此时需要积极治疗原发疾病才能有效缓解失眠症状。
对于入睡困难的问题，在日常生活中可以适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，也有利于提高自身免疫力，并且也可以帮助调节植物神经功能紊乱的现象，从而辅助改善睡眠质量。
2024-02-20 20:55
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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