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肾下垂做什么运动好
补充说明：肾下垂做什么运动好
a******W 2023-01-04 14:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肾下垂做什么运动好这种说法不准确，肾下垂的患者可以适当进行仰卧起坐、引体向上、平板支撑、游泳、打太极拳等运动，可以缓解病情。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的运动方式，患者在运动时需要采取仰卧位，双手抱头，将双腿弯曲，然后用力抬起头部和双腿，能够锻炼腹部肌肉，有利于缓解肾下垂的情况。
2、引体向上
引体向上是一种常见的运动方式，患者在引体向上时需要采取俯卧位，双手扶住膝盖，然后将双腿以及头部向上抬起，能够锻炼腰部肌肉，有利于缓解肾下垂的情况。
3、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动方式，患者在运动时需要采取俯卧位，双肘弯曲支撑在地面上，然后用力收缩腹部和臀部，能够锻炼腹部肌肉，有利于缓解肾下垂的情况。
4、游泳
游泳是一种常见的运动方式，在游泳时，水对肾脏有一定的冲击，可以促进肾脏的血液循环，还可以增强肾脏的功能，从而缓解肾下垂的情况。
5、打太极拳
打太极拳可以促进身体的血液循环，还可以促进肾脏的新陈代谢，有利于缓解肾下垂的情况。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-01-04 14:45
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肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。
