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冬枣孕妇能吃吗
补充说明：冬枣孕妇能吃吗
a******W 2023-01-04 14:42
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，能够促进铁质吸收，改善贫血症状，适合孕妇食用。但是冬枣含糖量较高，过多食用可能会引起血糖升高，因此需要适量食用。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病，则应避免过量摄入冬枣以控制血糖水平。
对于孕期饮食，建议均衡摄取各类食物，并遵循医嘱调整摄入量。同时，保持适度运动有助于促进新陈代谢和消化吸收。
2024-04-28 07:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
