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防青春痘方法？
补充说明：防青春痘方法？
2019-07-10 09:48
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精选回答(1)
裴丹 副主任医师 十堰市人民医院 三甲
擅长：痤疮，白癜风，银屑病，手足癣，湿疹
提问
长青春痘是比较正常的一种生理现象，青春斗主要是因为青春期身体发育而导致体内激素异常形成的，注意日常的生活饮食不要过于油腻和刺激，而且需要注意情绪，不要过于激动或压力增大，应该放松，请请合理的安排作息时间，这样有助于预防青春痘的发生。
2019-07-10 10:06
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时多吃清淡的饮食，比如可以多吃一些蔬菜和水果，尤其需要注意，不能吃辛辣刺激的食物，因为容易引起脸部长青春痘，而且还应该保持充足的睡眠，注意作息时间，不要过于情绪化，对于青春发育期的女生也应该注意自己的月经周期，因为激素紊乱也容易导致脸上长青春痘。
2019-07-10 10:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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