首页> 待分诊> 腿疼> 腿疼怎么锻炼好？

腿疼怎么锻炼好？

发病时间：不清楚

腿疼怎么锻炼好？

补充说明：腿疼怎么锻炼好？

2021-07-10 06:17

我要咨询

其他人还在看

头发毛鳞片分叉是什么原因造成的头昏脑胀是什么意思头上一直长痘痘是什么原因秃斑怎么形成的突然脚掌疼是什么原因腿粗什么原因造成的

精选回答(1)

刘洋副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。

提问

由于长期不不运动突然大强度的运动导致肌肉乳酸堆积引起的酸痛，也可以说是长肌肉了，一般三天左右就能恢复了，在这期间最好还能坚持锻炼，在充分的热身后酸疼就会减轻，锻炼后注意放松，适当的用手敲敲运动部位的肌肉，回好泡泡脚。

2022-09-23 01:58

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

大风丸

舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。

腰痹通胶囊

活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。

壮骨药酒

祛风散寒，舒筋活络。用于风寒湿痹，四肢拘挛，半身不遂，腰腿疼痛，跌打损伤，瘀血作痛。

国公酒

散风祛湿，舒筋活络。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

四肢麻木椎间盘突出症下腰椎不稳症湿痹姿态性腰腿痛寒湿泄泻风湿性关节炎