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肝气虚吃什么食物好调理
补充说明：肝气虚吃什么食物好调理
a******W 2022-12-02 11:26
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝气虚可以适量食用鸡肉、薏苡仁、山药、大枣、小米来辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.鸡肉
鸡肉味甘，性温，入脾、胃经，具有温中益气的功效。对于肝气虚引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。适量食用可补充身体所需的蛋白质及多种氨基酸成分，有助于改善体质。
2.薏苡仁
薏苡仁归脾胃肺经，能够起到健脾祛湿的作用，还能够促进体内血液循环，从而辅助疏肝理气。适当进食对肝气郁结所致胸闷、脘腹胀满等不适症状有益处。
3.山药
山药为平补之品，既没有滋腻碍胃之弊端，又无伤阴之缺点，所以肝气虚者可以吃。山药能补脾气而固肾精，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻以及肾虚遗精、尿频、带下等病症。
4.大枣
大枣味甘，微温，入心、脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于肝气虚弱引起的心悸失眠、体倦乏力等症状有一定的缓解效果。经常食用可帮助提高机体免疫力，调节内分泌功能，但不宜过量以免引起上火。
5.小米
小米性稍偏寒凉，且质地较柔润，故肝气虚的人群也可食用以滋养肝阴。小米煮粥食用可作为肝气虚患者的日常饮食，其含有丰富的营养物质，如碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素E、钾元素等，有利于补充体力并提供必需的营养素。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。若患者症状持续或加重，建议及时就医进行针对性处理。
2024-02-28 08:07
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病证名。又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。
