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女人雌激素低要吃什么
补充说明：女人雌激素低要吃什么
a******W 2022-12-02 11:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人雌激素低可以吃豆制品、蜂王浆、阿胶、谷类食物、水果、蔬菜等。
1、豆制品
豆制品里面含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，女人适当吃豆制品可以补充体内的雌激素，同时还可以辅助改善更年期症状。
2、蜂王浆
蜂王浆里面含有丰富的雌激素，适当吃蜂王浆可以补充体内的雌激素，同时还可以辅助改善睡眠质量。
3、阿胶
阿胶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，具有滋阴补血、美容养颜的功效。适当吃阿胶可以改善雌激素低引起的不适症状，同时还可以辅助提高身体免疫力。
4、谷类食物
主要是小麦、玉米等，可以补充身体所需要的碳水化合物，还可以促进身体的新陈代谢，有利于雌激素的分泌。
5、水果
比如猕猴桃、苹果、香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃水果可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
6、蔬菜
主要包括菠菜、芹菜、油麦菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当吃蔬菜可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-12-02 11:21
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
