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怎样让男生坚持时间长点?
补充说明：怎样让男生坚持时间长点?
2021-07-09 15:59
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张东鹏 主治医师 天津市天津医院 三甲
擅长：男性勃起障碍，早泄 ，前列腺炎，泌尿道感染，输尿管结石，前列腺增生，前列腺癌，肾癌
提问
男生想要坚持时间长点，可以通过充分运动、调整作息、保持良好的心态等方式来帮助延长性生活时间。
1、充分运动
在日常生活中，男生可以通过做仰卧起坐、蹲马步、提肛运动等运动，来锻炼身体，增强身体素质，从而延长性生活时间。
2、调整作息
男生要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而影响性生活时间。
3、保持良好的心态
男生要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致交感神经异常兴奋，从而影响性生活时间。
除此之外，男生还可以通过保持清淡饮食、避免穿紧身裤等方式来帮助延长性生活时间。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 15:50
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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