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坐月子能吃海带汤吗
补充说明：坐月子能吃海带汤吗
2019-07-08 13:29
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
坐月子可以吃海带汤。海带中富含碘和铁等微量元素，有利于产妇身体恢复，海带汤中含有丰富的蛋白质，有助于提高产妇的免疫力，所以坐月子是可以吃海带汤的。坐月子期间的饮食禁忌、海带汤的做法、禁忌等介绍如下。
1、饮食禁忌
产后坐月子期间，饮食要清淡，营养要均衡，这样才能保证乳汁的分泌。海带汤是一种营养价值很高的汤类，其营养丰富，含有多种微量元素、维生素以及丰富的蛋白质，所以产妇在产后坐月子期间是可以吃海带汤的，但是由于海带汤是凉性的，如果是脾胃虚寒的产妇，建议最好少吃或者不吃，以免引起肠胃不适。另外，海带汤中含有一定的碘，如果产妇甲状腺功能有异常，建议不要饮用海带汤，以免加重病情。
2、海带汤的做法
海带汤是以新鲜海带为主料，加入适量水，红枣，冰糖等配料制作的汤品，具有排毒降火、滋阴润燥、化痰、软坚散结、清热利湿等功效。产妇在坐月子期间喝海带汤，能够帮助身体恢复，还可以起到下奶的作用。
3、禁忌
海带汤的做法一定要清洗干净，因为海带中含有大量的细菌和真菌，如果烹饪不当，食用后可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。如果产妇有甲状腺功能亢进的情况，也要避免食用海带汤，以免加重病情。
2023-06-16 12:27
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
坐月子可以适量吃海带汤。海带富含丰富的维生素、微量元素等，尤其是富含的碘可以促进产褥期的女性乳汁的分泌并能给新生儿以足够的营养，可以起到很好的效果的。并且适当地食用海带，增加植物纤维素的摄入，可以促进胃肠道的蠕动，还可以防止便秘，因此女性坐月子可以适当地食用海带。
2023-03-29 19:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
