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精子质量差怎么治疗？
补充说明：精子质量差怎么治疗？
a******W 2019-07-09 13:10
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
积极地参加体锻炼可提高睾酮水平和更好的精液质量。平时尽量多吃些维生素C含量高的食物，例如瓜果、绿叶蔬菜，对提高精子质量有好处。需学会自我调节情绪，和减轻工作、学习、生活中的各种压力，以及充足的睡眠，避免疲劳，需注意。如果存在体重超标，需积极地控制自己的体重。避免久坐，长时间的坐立，可使得阴囊温度升高，引起精子质量下降。
2019-07-09 13:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
