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来月经能吃菠菜吗？
补充说明：来月经能吃菠菜吗？
2019-07-09 12:24
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精选回答(1)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
来月经一般能吃菠菜，但是要注意适量。
菠菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及胡萝卜素等成分，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠蠕动，有助于缓解经期便秘的情况。另外，菠菜里面的铁元素含量比较高，适当吃一些，还可以起到预防缺铁性贫血的现象。菠菜属于比较常见的一种蔬菜，来月经期间也可以适当吃一些，但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
女性在来月经期间，身体抵抗力会有所下降，在此期间要注意做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经等不适。同时，女性在来月经期间，要避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起经期延长、经量增多等情况。如果经期出现不适症状，建议及时到医院妇科就诊。
2022-08-25 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
