发病时间：不清楚
走的路多了腿疼怎么办
补充说明：走的路多了腿疼怎么办
2019-07-09 11:15
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精选回答(2)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
走的路多了腿疼可以采取休息与恢复、热敷、冷敷等措施进行治疗。
1.休息与恢复
建议适当减少活动量，避免长时间站立或行走，同时可以进行适当的腿部肌肉放松和拉伸运动。通过休息和适当的运动，可以缓解腿部疼痛，并促进血液循环。
2.热敷
使用热水袋或暖宝宝等物品对疼痛部位进行热敷，每次持续15-20分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品对疼痛部位进行冷敷，每次持续10-15分钟。冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀，从而缓解腿部疼痛。
在治疗过程中应密切关注症状变化，并注意保持良好的生活习惯。
2024-07-16 09:16
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
如果腿疼是因为长时间走路的话，一般可能是肌肉拉伤所导致的，可以减少走路的时间，不要受凉，多注意休息，也可能是缺钙造成的，可以去医院检查一下是否缺钙，如果是缺钙的话，一定要多吃一些鱼肉鸡肉，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一点水。
2019-07-09 11:59
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
如果平时活动的少的话，突然一下子活动比较大，会很容易造成肌肉拉伤，所以平时也要经常活动一下，一般运动后可以躺着休息一下，平时少吃一些辛辣刺激油腻的食物，每天平均要喝8杯水，每天可以适当的按摩一下腿部肌肉。
2019-07-09 12:07
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
