发病时间：不清楚
压力太大睡不着怎么办?
补充说明：压力太大睡不着怎么办?
a******W 2019-07-08 17:05
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一点是是要懂得劳逸结合，比如：讲白天上课时间集中精神的状态，下课就必须要休息，不要再看书写作业，到户外操场去。中午最好有半个小时的睡觉时间这并不会影响您的学习，反而会使下午精力充沛。晚上实在睡不着就闭着眼睛想想学习的内容不要有太大鸭梨。在饮食方面一定要保证足够的营养。
2019-07-08 18:01
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