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油桃的功效有哪些
补充说明：油桃的功效有哪些
a******W 2022-11-10 14:10
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医生回答(1)
司徒津 主治医师 三甲
擅长：营养科
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油桃具有补充水分、促进消化、预防便秘、改善贫血、保护肝脏等功效和作用。
1.补充水分
油桃中含有大量的水分和糖分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
油桃富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物的消化吸收。
3.预防便秘
油桃中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并软化大便，进而缓解排便困难的症状。
4.改善贫血
油桃含有一定量的铁元素，该物质是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有助于防治缺铁性贫血的发生。
5.保护肝脏
油桃中所含有的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化成分能帮助减轻肝脏氧化应激损伤，起到一定的护肝效果。
需要注意的是，虽然油桃对健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外，对于有糖尿病史的人群而言，需控制摄入量以维持良好的血糖水平。
2024-05-03 19:47
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