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爱睡觉的女人皮肤好吗
补充说明：爱睡觉的女人皮肤好吗
a******W 2022-11-10 14:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
爱睡觉的女人皮肤好。
充足的睡眠可以提高身体免疫力，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加有光泽、弹性。此外，良好的睡眠质量还可以减轻压力，减少因压力引起的皮肤问题，如痘痘等。因此，爱睡觉的女人通常会拥有较好的皮肤状况。
但是也要注意适度，过度睡眠可能会导致生物钟紊乱，影响正常的工作和生活节奏。
为了保持健康的皮肤状态，建议女性平时要规律作息，避免熬夜，并且还要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞。
2024-04-25 00:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
