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长豆角的功效与作用及禁忌
补充说明：长豆角的功效与作用及禁忌
a******W 2022-11-10 14:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长豆角一般具有补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助减肥、辅助降低血糖等功效与作用，其禁忌主要是胃肠功能较差的人群、对长豆角过敏的人群。
1、补充营养
长豆角是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、镁、磷等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
长豆角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助预防便秘
长豆角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当食用后可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助减肥
长豆角中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降低血糖
长豆角中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以为人体提供能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。因此，适当食用长豆角可以辅助降低血糖。
6、辅助降低血压
长豆角中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的作用。
7、禁忌
对长豆角过敏的人群应禁止食用，以免食用后出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中，建议患者饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-11-10 14:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
