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百香果对小孩有什么功效
补充说明：百香果对小孩有什么功效
a******W 2022-11-10 14:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果对小孩具有增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.增强免疫力
百香果富含多种氨基酸和维生素C，这些营养素有助于提高机体抗病能力。
2.促进消化
百香果含有有机酸能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.改善睡眠质量
百香果中的氨基酸具有镇静安神的功效，能够有效缓解紧张情绪，促进睡眠。
4.补充维生素C
百香果是天然维生素C的来源之一，可以为身体提供日常所需的抗氧化剂。
5.缓解便秘
百香果中含有膳食纤维，该物质可增加肠道蠕动频率，进而达到缓解便秘的目的。
在食用百香果时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起不适症状。此外，对于百香果过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-08 15:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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