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老是失眠睡不着头疼?

发病时间:不清楚

老是失眠睡不着头疼?

补充说明:老是失眠睡不着头疼?

a******W 2019-07-08 11:57

老是失眠 睡不着 头疼 睡不着觉 多梦 疲乏 总是睡不着 牛奶 神经 头痛

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医生回答(1)

李志恒 主治医师 三甲

提问

可以睡前读读书,听一听有助于缓解心情的音乐。如果躺在床上越躺头越痛,不妨做起来,喝点温开水或者牛奶,吃点小点心,听一听自己喜欢的、合适睡前听的音乐,但音乐的声音一定不要太大,声音大会有兴奋神经的作用,还会加重头痛。

2019-07-08 12:08

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