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陈醋泡黑豆有什么功效与作用
补充说明：陈醋泡黑豆有什么功效与作用
a******W 2022-10-21 22:10
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医生回答(1)
杨向 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
陈醋泡黑豆具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病、调节血糖和改善消化功能等功效与作用。
1.抗氧化
陈醋泡黑豆中的多酚类物质具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.降血脂
陈醋泡黑豆中含有的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，从而起到降血脂的作用。
3.预防心血管疾病
陈醋泡黑豆中的营养成分能够促进血液循环，预防血栓形成，降低心血管疾病的风险。
4.调节血糖
摄入适量的黑豆可以帮助维持正常的血糖水平，并且不会导致血糖过高或过低。
5.改善消化功能
陈醋泡黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
在食用陈醋泡黑豆时需注意控制量，避免过量摄入导致胃肠道不适。同时，对于高尿酸血症及痛风患者而言，不宜长期大量食用，以免加重病情。
2024-03-20 17:26
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