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男性怎么增加荷尔蒙
补充说明：男性怎么增加荷尔蒙
2019-07-05 19:56
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牛艳林 主治医师 新乡市中心医院 三甲
擅长：血尿、蛋白尿、慢性肾炎、尿毒症、尿路感染、血液透析、腹膜透析、高血压、糖尿病、痛风
提问
男性可以通过饮食调理、运动、药物调理等方式增加荷尔蒙。
1、饮食调理
男性荷尔蒙分泌不足，可能会出现失眠、情绪不佳等症状。建议多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、运动
平时可以适当跑步、打球等，可以促进身体新陈代谢，刺激体内荷尔蒙分泌。但要注意运动强度，以免损伤肌肉组织，出现局部疼痛、肿胀等症状。
3、药物调理
荷尔蒙分泌不足的男性也可以在医生的指导下，口服十一酸睾酮软胶囊、片等药物治疗。
除此之外，还可以通过调整作息、保持良好心态等方式辅助增加荷尔蒙。
2021-09-24 17:42
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
男性增加荷尔蒙建议是可以多吃点韭菜，鲑鱼生蚝等，吃点巧克力等，对于雄性激素的分泌都是比较有帮助的作用，帮助荷尔蒙分泌适合你目前的这个情况，另外你平时多点锻炼身体，适当的多做做运动，晚上准时休息，别熬夜要早睡，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。
2019-07-05 20:32
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