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心理问题可以自愈吗
补充说明：心理问题可以自愈吗
a******W 2022-10-09 14:38
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理问题能否自愈因人而异。
心理问题的自愈能力受到个体差异的影响，例如性格特征、应对方式以及社会支持等因素都可能影响心理问题的发展和恢复过程。一些个体通过积极的心理健康促进策略，如冥想、认知重构等方法，可能有助于缓解某些轻微的心理困扰。然而，对于存在明显症状或有较高风险因素的人群，建议在专业人士指导下进行干预以提高治愈率。
心理问题涉及范围广泛，包括抑郁症、焦虑症、人格障碍等，这些疾病的严重程度不同，自愈的可能性也各不相同。一般来说，轻度的心理问题，如偶尔的情绪低落或短暂的压力反应，随着生活经历的变化，可能会出现自愈现象；但对于重度的心理问题，如严重的抑郁症或创伤后应激障碍，则通常需要专业治疗才能改善病情。
关注自身心理健康，如有不适表现应及时寻求心理咨询师的帮助。同时，开展适当的放松技巧训练，如深呼吸法、渐进性肌肉松弛等，也有助于减轻压力，促进自我疗愈。
2024-05-08 20:19
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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