发病时间：不清楚
抽筋导致的肌肉疼痛怎么缓解
补充说明：抽筋导致的肌肉疼痛怎么缓解
a******W 2022-10-08 15:57
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
抽筋导致的肌肉疼痛可以通过热敷、拉伸运动、肌肉放松剂、维生素D补充、镁补充剂等治疗措施来缓解。如果疼痛持续或频繁发生，建议咨询专业医疗人员以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环来减轻肌肉紧张和疼痛。在临睡前使用可以有效缓解一天中的劳累感。
2.拉伸运动
增加关节活动范围及肌肉柔韧性，减少肌肉僵硬度，从而预防抽筋。适合长时间久坐后需要放松身体时；运动员在比赛前可适当进行以防止抽筋发生。
3.肌肉放松剂
这类药物具有抑制神经递质的作用，能阻断乙酰胆碱对骨骼肌的兴奋作用，使肌肉松弛，达到止痉的目的。适用于频繁发作性肌肉痉挛、夜间小腿腓肠肌痉挛等。需遵医嘱用药。
4.维生素D补充
维生素D有助于提高钙吸收，进而增强肌肉力量和减少痉挛风险。对于缺乏阳光暴露或特定饮食限制者有益；运动员可在医生指导下服用以支持日常训练需求。
5.镁补充剂
镁是许多酶反应的辅助因子，参与蛋白质合成和能量代谢过程，在维持正常肌肉功能方面起重要作用。对于经常出现抽筋症状的人群有帮助。须注意不宜过量摄入以免引起腹泻等问题。
针对抽筋引起的肌肉疼痛，应避免剧烈运动前后未做充分准备活动或运动后未做适当的拉伸放松。另外，睡眠姿势不当如长时间压迫同一侧肢体也可能诱发此类情况，因此建议调整睡姿或使用合适的枕头支撑受影响区域。
2024-03-25 15:25
举报相关问题
向医生提问
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
