发病时间：不清楚
女性长期营养不良喝什么牛奶好
补充说明：女性长期营养不良喝什么牛奶好
a******W 2022-10-08 15:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性长期营养不良可以考虑饮用低脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、全脂纯牛奶、高钙牛奶等来补充营养。需要强调的是，虽然这些食物中含有一定的营养成分，但并不能直接治疗营养不良，如症状持续不改善，建议及时就医。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有较少的脂肪，适合需要控制卡路里摄入或担心脂肪过多的人群。其脂肪含量通常低于2%。选择低脂牛奶可以减少热量和饱和脂肪的摄入量，有助于维持健康的体重和心血管健康。
2.脱脂牛奶
脱脂牛奶几乎不含脂肪，适合需要严格限制脂肪摄入的人群，如高血压患者、肥胖者等。其脂肪含量一般小于0.5%。适量饮用脱脂牛奶可为身体提供必需的蛋白质和维生素，而不必担心额外的脂肪摄入。
3.酸奶
酸奶富含活性乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。此外，酸奶还含有一定量的优质蛋白及多种矿物质。长期营养不良的女性适当喝酸奶有利于补充营养，促进食欲，提高机体免疫力。
4.全脂纯牛奶
全脂纯牛奶中含有丰富的钙质以及一定的维生素D，能够促进钙吸收，对于预防骨质疏松有积极作用。长期营养不良的女性可以通过每天一杯的方式补钙，但不宜过量，以免导致血脂升高。
5.高钙牛奶
高钙牛奶中的钙含量较高，适合需要增加钙摄入的人群，如成长期儿童、更年期妇女等。其钙含量比普通牛奶高出30%-60%。长期营养不良的女性可通过饮用高钙牛奶来补充日常所需的部分钙元素，以满足骨骼健康的需求。
建议定期进行体检，监测体重指数和血液生化指标，及时发现并纠正营养不良状况。平时还要注意保持均衡饮食，避免过度节食减肥，确保获得足够的营养物质。
2024-02-15 15:00
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
